CON MINDFULNESS
CURSO OFICIAL DE MBSR 8 SEMANAS
PRESENCIAL.
Clase informativa día 7 de octubre. Comienzo clases día 19 de octubre. Se celebrará en el centro de Palma en una sala en C/. Can Tamorer. Junto a la Plaza Mayor.
MINDFULNES BASADO EN LA REDUCCION DEL ESTRÉS
Curso original de John Kabat-Zinn
8ª edición
No es necesaria experiencia.
Se trata de 1 curso intenso donde se enseñan aquellos aspectos más esenciales para la práctica de mindfulness de una manera profunda.
Con mucha práctica, teoría e indagación.
No es necesaria experiencia
ESTAR PRESENTE
CLASE SÁBADO
en el PORTIXOL
1 vez al mes
´DIA 3 DE OCTUBRE
Presencial.
De 10 a 12 horas. Se celebrará en una sala en Natural Wish. Carrer de Cuba 4.
Clases de Mindfulness en el Portixol, un sábado al mes para mantener la práctica activa o iniciarte en el mindfulness.
No es necesaria experiencia.
AHORA
TALLER DE INICIACION a mindfulness:
Próximo 23 DE SEPTIEMBRE
PRESENCIAL de 18 a 20.15 h.aprox. Se celebrará en una sala en el centro de Palma, Calle Can Tamorer, Junto a la Plaza Mayor.
Un recorrido práctico por el mindfulness para aprender estar más presentes, con algo de teoría, espacio para preguntas, una práctica sorpresa y un regalito para practicar en tu día a día.
En el centro de Palma junto a la Plaza Mayor.
Basado en la reducción
del estrés .
No es necesaria experiencia.
CON CALMA
Curso pregrabado on line con seguimiento personalizado.
CURSO DE 4 SEMANAS DEL ESTRES A LA CALMA CON MINDFULNESS
Basado en el programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) de 8 semanas.
Para todas aquellas personas que quieran introducir el mindfulness en su día a día, reducir el estrés, recuperar la calma, vivir más en el momento presente, con más alegría y tranquilidad.
Este es un curso 100% grabado por mí, donde me verás explicando cada tema y guiando las meditaciones de manera cercana y real. Además contarás con un seguimiento personalizado y 3 llamadas o video llamadas (al principio, mitad y al finalizar el curso).
INSPIRA Y ESPIRA
CURSO DE MINDFULNESS DE 4 SEMANAS PARA REDUCIR EL ESTRÉS Y CALMAR LA MENTE
Presencial. Proximamente.
Curso de 4 semanas de duración para aprender a integrar el mindfulness en tu día a día, reducir el estrés y calmar la mente. Basado en el reconocido curso de 8 semanas MBSR en un formato más corto.
No es necesaria experiencia.
EN ESTE MOMENTO
CLASES INDIVIDUALES DE MINDFULNESS BASADO EN LA REDUCCION DEL ESTRES.
Si los horarios que propongo para las
clases en grupo o tus circunstancias
personales hacen necesario clases individuales y personalizadas
contacta conmigo
para concertar un horario. Las clases presenciales se celebran en una sala en el centro de Palma, junto a la Plaza Mayor. Carrer de Can Tamorer.
On line, a través de zoom/teams/google meet.
Las clases individuales presenciales tienen una duración de 1 hora y media.
Las clases individuales "on line" tienen una duración de: entre media hora a una hora y media, dependiendo de tus necesidades.
CONFIA
CLASE ON LINE DE MINDFULNESS BASADO EN LA REDUCCIÓN DEL ESTRES
GRATUITA. Vía "TEAMS"
DIA 29 DE OCTUBRE
a las 19,00 horas
Llevaré a cabo una práctica gratuita de mindfulness basado en la reducción del estrés, será media hora para calmar la mente y llegar al momento presente a través de la meditación.
Si te interesa, solicita el enalce para la clase. Se enviará por el grupo de difusión de whatsapp.
No es necesaria experiencia.
CON PRESENCIA
FINALIZADO
MINI RETIRO de 1 DIA con prácticas de MINDFULNESS
10,30 a 17,30 horas.
PROXIMO EN OCTUBRE/NOVIEMBRE 2026
Reducièndo el estrès y practicando a amabilidad con mindfulness. Un día de presencia y práctica.